应力文章

 如果有一个词来形容的是一个湖边的学生的经验,这是 强调,永远存在的力量,激励和挫败大一和大四学生的一致好评。应力熬夜完成一个历史文件或实现你有一个测试的明天。有时应力刚刚起床早晨,实现你有你提前星期五。幸运的是,在湖滨中学的管理员都意识到了这个问题,并通过工作一样,没有功课天,提出新的,大满贯天无时间表的方法来对付它。当我进入初中春季,通常被描述为湖畔的难度上来看,我认为编译解决方案和思路,战斗压力,事情将适用于学生从大一到大四一年,我们都拼了通过的名单将是有益的这些过去的几个月。

“我们关心的是学生在这些选择性,高压学校能够得到烧坏了他们达到大学甚至之前,”在2015年纽约大学的研究,在具有挑战性的私立学校湖滨一样检查压力写道诺伊尔伦纳德。这项研究的实验室老鼠应对机制包括描述为猖獗滥用药物和一些研究人员“情绪耗竭”,但也有更健康的方式进行的压力。这项研究还指出,对事物的管理方对抗压力的最好方法,列举例如更改时间表(点湖滨),令人咋舌紧张的项目和测试(没有这么多),和机会,让学生喜欢瑜伽和冥想的方法。同时,我建议瑜伽任何大一寻找碾出他们的体育课要求,冥想可能是最相关和有用的解决方案。

         而一些计数器应力可能难以装配到已经繁忙的日程,冥想是放松的快速和稍微容易的方法。它甚至有可能将其纳入学校环境中,如从先生的人。恩格尔哈特或毫秒。克努森中学类可以告诉你。一念及分钟开始类是放松的好方法和重点,方法,导致减少悬浮物和提高平均成绩为一个旧金山学区。在微不足道的时间承诺以外的学校,冥想提供了巨大的好处。应用程序,如顶空,这是我经常使用,提供免费和短引导冥想。你可能认为冥想是不是你的东西,但它本质上只是闭上眼睛,并试图不去想的东西,这是我在长块茎类做无妨。在上午的例行或在一天结束二分钟,导致像降低压力和焦虑行之有效的科学的利益。

除了打坐,也有小的方式来处理压力,从行使花时间与宠物万千。这也是要注意重要的是,你不必采取胁迫你自己的。如果你在任何时候不知所措,与辅导员会议或服用精神卫生日可以帮助你重新设置。有许多积极的应对机制,以帮助解决这一问题,但消极的拖延喜欢和滥用药物只会创建自己的问题。

我们,夏天的阳光,但希望本文将激发一些你们之间学校的谎言个月的时间在课业压力更好的保持。最起码,你就可以静心一些你的最后期限了。